いっしょに楽しく子育てしましょう(4月園だよりより）
2016/4/18
<４月園だよりを掲載しました。 今月のテーマは「すがすがしい目覚めで一日を！」です。是非お読みください>
すがすがしい目覚めで一日を 担当：主任保育士
「早寝・早起き・朝ごはん」という言葉をよく耳にすると思います。体にとって良いことと分かっていても、
日常生活の中で習慣化していくためには容易なことではないと思います。 例えば・・なかなか寝てくれない、
朝起こしても起きないなど。
＜眠りは・・・＞
子どもにも、大人にも大切なこと。大人もしっかりと眠り、子どもに眠りの大切さを示していく。
昼間十分に体を動かし、きちんと食事をするという当たり前の生活をしていれば夜には眠くなります。
寝ること＝食べること＝活動することのバランスが大事！
＜早く寝せるのが難しいときは・・・＞
朝早く起こすことから始めましょう。早起きして生活リズムをつけてあげることで、早寝ができるように
なっていきます。（例）朝１０分早く起こすことを１週間やってみて、次に２０分早く起こしてみましょう。
眠るための環境づくりとして、
・電気を消し暗くする
・テレビを消す
・大人も一緒に添い寝する
・やさしくなでてあげる（肌のぬくもりを感じて、安心して眠ります）
朝スッキリ目覚めて「いい気持ち」、まっかなトマトをみて「おいしそう」「食べたい」、
いっぱい遊んで「楽しいな」、そんなことを感じ取れるような子どもになってほしいと思います。
ゆったり・ゆっくりと一緒に子育てをしていきましょう。