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先日いきいき学級を開催いたしました。

いきいき学級とは、鹿角市内在住のおおむね65歳以上の方が対象となり、体操・踊り・手芸などの各種教室にご参加いただくことで、高齢者の方々が生きがいを持ち、健康で明るく自立した生活を送っていただくことを目的としています。

今回は講師として鹿角ウィンプルスポーツクラブの健康運動指導士である金沢渉さんをお招きし、いきいき健康体操を行いました。

「座って体操をしているだけなのに、じわじわと汗が出ている感じが気持ちいい。」と汗をぬぐいながら体操を行なっています。

「脳トレと体操を一緒に行うことでいつもの体操の何倍も体力を使っているみたい」「背筋がピン！と伸びて気持ちがいい」と、体操の成果を実感しておられました。今回の体操もお家で出来る体操なので、継続していつまでもイキイキと歩きましょう！

鹿角市大湯温泉保養センター湯都里　三浦　裕美