シルバーリハビリ体操とは、茨城県の大田仁史先生が考案した体操で、関節の運動範囲を拡大するとともに、筋肉を伸ばすことを主眼とする体操であり、立つ、座る、歩くなどの日常生活を営むための動作の訓練にもなる「いきいきヘルス体操」や「いきいきヘルスいっぱつ体操」で構成されています。

一般の高齢者はもちろん、少し筋力が弱ってきた方にも効果的な体操です。道具を使わずに、どのような姿勢でもできるように組み立ててあります。

いつでも、どこでも、ひとりでも、できます。

シルバーリハビリという言葉には『最後まで身体として人間らしくある』という願いが込められています。（鹿角市ホームページより）

シルバーリハビリ体操が湯都里で体験できます。6月より毎週第一金曜日に教室が開かれますので、よろしければご参加ください。

・日時　6月5日（金）より

・場所　湯都里（2階研修室）

・時間　午後1時30分～2時30分

・服装　動きやすい服装でお越しください

・持ちもの　水分補給用の飲み物

・参加費　無料

【お問い合わせ】あんしん長寿課 介護予防班　TEL 0186-30-0103